知らない間に溜まっていて気付かない、あなたにストレスがあるか？を見つける方法とは

自分を好きになるお手伝い
心のもやっと解消人・凰斗　麗巴(おうとう　れみ)です♪

先日お話していた時に
なんとなく違和感があった事なのですが

「最近体調が悪くて、お腹を壊したり
頭痛が酷くて、起きれなかったり・・・」
まあここまでは、たまにある話です

そのあと
「医者に行ったけど、頭痛の原因は分からなくて
痛み止めはもらえたけど・・・

　【お薬】もらえなかったのよね・・・」

ん？(￣Д￣；；

原因が分からなければ、うかつに薬出せないよ？
痛み止めも　常用したら利かなくなるよ？
と思いつつ話を聞くと

西洋医学では薬はあまり飲まない方が良いと言うけど
身体が辛くなると薬に頼りたくなる
と、その方は言うのです。

麗巴は薬は出来るだけ飲まないに越したことは無いが
体調回復のために一時的に頼るとか、
どうしても不安で飲むと落ち着く
と言う場合には飲むのもアリかなとは思いますが
ずっと常用し続ける事は
やはりお勧めはしていません

けれどこの方の場合
話を聞くと　常用している薬の量も多く
中には辞めても良い物もあると言う
それでも辞められないと言う事は・・・

この方の中に知らない内に
降り積もるように溜まっている事があるからなんです
この方に限らず

私たちが知らず知らずの間に
溜め込んでいるもの
それは

「ストレス」

その原因は様々で
いつから溜まっているかも様々で・・・

でも話しの感じだと、
この方はかなり昔からっポイなあと思いました

今はストレスフリーな暮らしになっていると
本人は言っているけど
それでも体調に出ていて
薬が欲しいと言ってるって事は

いつの間にか慣れてしまっているストレスが
あるんだろうな・・・と感じるのです

そうなんです。
私たちは「慣れる」と言う事があるでしょ？
つまり
劣悪な環境に居ても心が慣れていってしまい

「こんなもんかな・・・」なんて感覚になったりします

それって
「大丈夫」って事じゃなくて
慣れて麻痺している　と言う事でもあるのです

麻痺しているだけなので
当然「大丈夫」なわけじゃありません
以前よりマシな場合は特に
「楽になった。ストレスがなくなった。」
と勘違いします。

それはまるで
２０度の坂道を走っていて、１０度になったら
かなり楽になって１０度の坂なのに
平坦な道を走っているように感じるって事です
でも実際は１０度の坂道ですから
身体にはかなりの負担が掛かっている
と言う事と同じです。

んで、そのようになっている事に
本人が気づくって中々難しかったりします
判断基準が
周りではなく、過去の自分にする事が多いからです。
つまり
判断基準がすでに崩壊しているわけです

でも自分で分かる方法があるとするなら
ダメだなーと感じていても
これだけは辞められない
何かがある
事でしょうか？

この方の場合なら
「薬を飲むことを辞められない」

きっと
薬を飲むことで不安が解消される
と心にインプットされているので
薬に頼りやすくなっている
さすがにその量が増えてきているので
減らさなきゃとは思いつつ

「飲まない」と言う選択はできないと思います。

だって
心に溜まっている「ストレス」を解消するためには
薬を飲むことは必須ですから

他には
自分が大丈夫と思っている事でも
他者に意見を聞いてみる

自分の中では「大丈夫」「平気」と思っていても
周りに話したら
「は？！　それおかしいよ？！」
ってなる場合は
そこにストレスが掛かっていると思います

突然暴れてしまうけど
しばらくしたら落ち着くし冷静になれるから
大丈夫とかね・・・
それおかしいですから(笑)

で・・・時にそれを「憑き物」のせいに
される方も居ますが
一概にそうとは言い切れず
と言うか

暴れた記憶がある時点で
ご自身なんですがね (ΦωΦ)

感情が高ぶって暴れたのであれば
ストレスの反動が来ている可能性があります

最近イライラしやすいな・・・とか
最近落ち込みやすいな・・・とか
最近気力が出ないな・・・なんて事も
ストレスが原因な事もあります

そんな時は
ストレスが溜まっている事から逃げないで

ストレスが溜まっていると仮定して
自分を甘やかしてみましょう♪

「今日一日は好きな事　だけ　する」とか
「今日は好きな物　だけ　食べる」とか
「今日　だけ　は家事しない」とか

本気でストレスが溜まっている人って
何をやりたくないかって思いつかなかったりします
ただただ　寝たいとか
ただただ　映画見たいとか
建設的じゃない事をやりたいと感じて
そんな自分にがっかりする人も居ます

そんな時は
ぼんやりとやりたいなと感じる事に
集中してみるのも良いかもしれません

今日お休みの人はちょっとチャレンジしてみてね♪

自分を好きになるお手伝い
by 心のもやっと解消人・凰斗　麗巴(おうとう　れみ)

私は　週一で銭湯にゆっくり浸かるってのが
ストレス解消の一つです (ΦωΦ)
あと、この時期はおいしそうなチョコを探して
食べる事かなあ～

ABOUT ME

凰斗　麗巴(おうとう　れみ)

「サロン・Sylph Nest」オーナー 心屋式リセットカウンセリング・マスターコース・アドバンス(心屋仁之助最後のマスターコース)卒業。 心屋式リセットカウンセラーとなる前から、カードセラピストとして皆様のお悩みを聞くと言うお仕事をさせて頂いています。 現在富山市で「スピリチュアル・心理カウンセラー」として活動し　心理学を取り入れながらも、守護霊さんや高次の次元の声を届ける役目も担いながら今に至ります。 更に、西洋式レイキ　マスターティーチャーも取得しており、エネルギーワークと伝授も実施。　 幼少の頃から、周りの顔色を伺うと言う事が出来ず、そのため常に叱られ、怒られを繰り返しますが、どんなに頑張っても頑張りきれない、努力したくても続かないそんな生き辛さを感じ、心の仕組みに興味を持ち始め中学生の頃から人の心について考えるようになりました。それが高じてカードセラピストとして活動する事となります。 　 私に会う事で「元気をもらった。」「未来に希望が持てた」「生きる事が楽になった」と言われるようになり、この仕事をしていて良かったと心から感じています。 心のもやっとを解消するお手伝い。自分を好きになるお手伝いを通して各種セミナーやお話会を開催しています。

BLOG：https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/6656